100,00€
Asesoramiento nutricional + rutina de entrenamiento + asesoramiento de suplementos deportivos. Con este plan, durante un mes, tendrás una rutina de entrenamiento para realizar en tu gimnasio y ayudarte a alcanzarlos.
Además, te proporcionaré asesoramiento en tu alimentación, para que los resultados sean mejores y más evidentes. Este asesoramiento, más comúnmente llamado “dieta”, es realmente sencillo de seguir:
Te pautaré unas cantidades de comida: proteína, hidratos de carbono y grasa saludable, distribuidas generalmente en 5 o 6 ingestas diarias, siempre adaptándome a tu ritmo de vida.
Cada grupo de macronutrientes llevará su equivalencia entre las distintas fuentes de alimentos que lo proporcionan, y serás tú quien escoja qué te apetece comer en cada una de tus comidas.
¿Qué suplementos tomar? Si necesitas ayuda para saber con qué suplementos complementar tu entrenamiento y plan alimentario, este plan incluye mis sugerencias en función de tu nivel de entrenamiento y fase en la que te encuentres, para que saques el máximo rendimiento a tu esfuerzo.
¿Hay alguna revisión?
A nivel general, las revisiones se realizan cada 15 días, y es a las 4 semanas cuando se cambia el plan.
En casos especiales en que sea necesario, pueden realizarse de manera semanal.
Cada persona es diferente, y partiendo de esa premisa, yo como entrenador personal, me adapto a las necesidades individuales de cada alumno/cliente.
¿Cómo se realizan las revisiones?
Existen dos posibilidades:
De manera on line, mediante el envío del peso, y fotografías.
De manera presencial, en Santiago de Compostela o Vigo.
¿Cómo puedes contactar conmigo para cualquier duda o problema?
Por email nutriplus.sport@gmail.com. En el plazo máximo de 24 horas recibirás respuesta.
Por whatsapp, en horario de atención al público:
De lunes a viernes de 11-14h y de 17 a 21h
Sábados de 10:30-13:30h